Pregătirea pachetului pentru școală este o provocare zilnică pentru părinți. Însă, pe măsură ce copiii cresc, dispare și apetitul pentru mâncarea oferită de acasă. Sau nu au timp sau dispoziţia necesară să-şi pregătească mâncarea de dimineaţă.
În timp ce unii elevi preferă să consume alimentele puse de părinți la pachet, mulți renunță la acest obicei după ce intră la gimnaziu, în favoarea produselor din comerț.
Sandvișul de acasă pierde teren în fața batonului proteic din comerț
Sandvişul clasic cu şuncă şi brânză pierde teren în faţa gustărilor bogate în proteine! În ghiozdane apar tot mai des batoane proteice, biscuiţi sau budinci care promit energie pentru întreaga zi.
Foarte mulți elevi cer bani de buzunar și aleg direct de la magazin ce îşi doresc să consume.
„Vreau să vin cu bani de buzunar. Personal, prefer să dorm mai mult”, a declarat un tânăr potrivit observatornews.ro.
„Bugetul meu variază undeva pe la 15-20 de lei. Plănuiesc ca-n fiecare zi să-mi cumpăr un baton proteic şi să-mi cumpăr un măr”, a adăugat alt elev.
La ce trebuie să fie atenţi părinţii atunci când aleg pachetul
În general, părinţii români tind să acorde o atenţie mai deosebită alimentaţiei copiilor de până în 10 ani, însă aceştia au nevoie de o alimentaţie sănătoasă şi supervizată îndeaproape în toate etapele lor de dezvoltare.
Când vine vorba de alegerea pacheţelului pentru şcoală sau grădiniţă, părinţii ar trebui să fie foarte atenţi la etichetele produselor pe care le dau copiilor, să îşi educe constant copiii şi, eventual, să facă alegerile pentru ei până când aceştia se responsabilizează şi învaţă să facă singuri diferenţa între un aliment sănătos şi unul care le afectează sănătatea.
În primul rând, părinţii ar trebui să evite să le cumpere copiilor snack-uri sau dulciuri procesate care conţin coloranţi, conservanţi, sulfiţi, amelioratori sau amplificatori de gust, să aleagă alimente bogate în fibre şi proteine care să le susţină creşterea şi, de asemenea, să fie foarte atenţi la cantitatea de zahar pe care îl conţine un produs şi la calitatea acestuia, existând o diferenţă de indice glicemic foarte mare între un îndulcitor rafinat şi fructoza naturală din fructe.
